Hidung tersumbat bisa menjadi tanda peningkatan sekret hidung yang biasanya teriritasi atau merupakan gejala rinitis, sinusitis, atau penyakit pernafasan lainnya. Cara meredakan hidung tersumbat di bawah ini akan membantu kamu mengatasi dan menghilangkan rasa tidak nyaman dengan cepat.
Cara Meredakan Hidung Tersumbat Terapi pijat
Pijat merupakan cara sederhana, aman tetapi efektif untuk meredakan hidung tersumbat yang bisa kamu terapkan segera setelah gejala muncul. Area yang perlu dipijat saat hidung tersumbat antara lain:
Titik di antara kedua alis
Pijat lembut dengan jari-jari mu pada titik di antara kedua lengkungan alis selama sekitar 1 menit, tekanan bagian sinus frontal maka hidung tersumbat juga akan membaik. Cara meredakan hidung tersubat ini juga berlaku untuk mukosa hidung yang kering.
Kedua sisi hidung
Saat hidung tersumbat, gosok bagian samping hidung selama sekitar 1-3 menit. Cara ini akan membantu membersihkan hidung, kamu akan lebih mudah mengeluarkan lendir hidung dan hidung tersumbat yang tidak nyaman akan hilang.
Titik antara hidung dan bibir
Saat hidung tersumbat, memijat titik di antara bibir dan hidung selama sekitar 2-3 menit akan efektif mengurangi pembengkakan kapiler di hidung. Pada saat itu, saluran udara akan menjadi lebih terbuka, dan hidung tersumbat secara bertahap akan hilang.
Catatan: Semua cara di atas hanya bersifat suportif, bisa efektif pada kasus ringan atau pilek yang tidak disebabkan oleh bakteri, ataupun virus. Oleh karena itu, pengobatan yang efektif masih perlu untuk datang ke dokter THT.