Telat datang bulan merupakan salah satu masalah yang sering membuat para wanita cemas apalagi jika mereka belum menikah pastinya bisa berpikir yang tidak-tidak. Namun jika bagi wanita yang sudah menikah telat datang bulan merupakan salah satu berita kabar gembira karena merupakan suatu pertanda kehamilan. Sebenarnya telat datang bulan juga bisa dikarenakan terdapat penyakit tertentu. Jika anda mengalami telat datang bulan 1 sampai 2 hari hal tersebut masih sangat wajar.
Penyebab siklus menstruasi yang tidak teratur
Jika seseorang sering mengalami telat datang bulan bisa disebabkan oleh beberapa faktor berikut ini :
- Kehamilan : bagi wanita hamil pastinya tidak akan datang bulan, karena momen ini banyak ditunggu bagi pasangan suami istri. Jadi jika anda mengalami telat datang bulan sebaiknya anda jangan terlalu panik karena bisa jadi anda sedang dalam kehamilan. Jika anda adalah wanita yang sudah menikah dan anda mengalami telat datang bulan anda bisa memeriksa terlebih dahulu dengan alat kehamilan ataupun anda bisa memeriksa diri ke dokter kandungan untuk bisa terlihat hasil apakah anda mengalami kehamilan atau tidak. Apalagi pada saat ini sudah banyak alat-alat yang dijual di Apotek untuk bisa mengetes kehamilan. Jika anda dinyatakan hamil anda harus bisa menjaga kesehatan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan harus bisa memperbanyak buah-buahan
- Mengalami stress tinggi : dengan kondisi ini bisa menyebabkan telatnya datang bulan, apalagi para wanita sering mengalami stres tingkat tinggi karena pikiran seperti urusan rumah tangga. Jadi jika anda merasa telat datang bulan mungkin anda sedang memiliki banyak pikiran dan masalah. Karena dengan anda mengalami stres yang tinggi bisa menyebabkan ketidakseimbangan tubuh untuk memproduksi hormon GnRH. Dalam hal tersebut bisa membuat siklus menstruasi anda terganggu dan tidak teratur. Jadi sebaiknya anda harus bisa menenangkan pikiran anda dan menjalani pola hidup yang sehat.
- Adanya gangguan kelenjar tiroid : kondisi ini juga menyebabkan keseimbangan hormon yang diproduksi di dalam tubuh yang bisa mengganggu keseimbangan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh stress atau karena anda kurang mengkonsumsi buah-buahan.
- Faktor usia : dengan hal ini juga dapat mempengaruhi masalah telat datang bulan, namun jika masih berusia muda pastinya siklus menstruasi anda akan teratur. Jadi jika usia anda sudah tua pastinya siklus menstruasi anda akan tidak beraturan bahkan bisa terhenti. Sehingga dengan hal tersebut tua biasanya produksi hormon akan terhenti.
- Memiliki berat badan yang tidak stabil : dengan kondisi ini juga bisa mempengaruhi telat datang bulan. Seperti awalnya anda memiliki berat badan 40 kg tiga hari kemudian menjadi 45 kg dan terjadi penurunan sekitar 42 kg. Jadi anda saat mengalami berat badan yang naik turun anda harus bisa menjaga untuk tetap pada berat badan yang ideal. Caranya anda bisa mulai dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan yang berserat misalnya buah pepaya dan lain sebagainya.
Jadi jika anda memiliki kondisi tersebut bisa kemungkinan anda bisa mengalami telat datang bulan. Untuk bisa memastikan yang menjadi penyebabnya anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Atau jika anda mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur anda bisa mencoba meminum jamu telat datang bulan karena jamu biasanya terbuat dari bahan-bahan herbal. Dan anda jangan pernah mengkonsumsi obat kimia yang belum ketahui efek sampingnya karena bisa semakin parah nantinya.
Cara mengatasi datang bulan secara alami
Pada saat ini sudah banyak metode pengobatan secara alami untuk membuat siklus menstruasi menjadi teratur. Karena dengan menjalani metode pengobatan secara alami bisa menghindari resiko namun sangat ampuh sekali. Anda juga harus bisa melakukan cara pola hidup sehat untuk bisa mendapatkan kesehatan terutama bisa membuat siklus menstruasi anda menjadi tepat waktu. Berikut beberapa cara pola hidup sehat yang bisa anda lakukan untuk melancarkan siklus menstruasi anda :
- Memperbanyak kegiatan berolahraga : Anda harus bisa melakukan aktivitas yang bisa mengaktifkan seluruh anggota tubuh anda pada setiap harinya. Karena jika anda lebih banyak duduk ataupun tidur akan mengalami telat datang bulan untuk bisa mengatasinya anda harus memperbanyak gerakan pada tubuh dengan berolahraga. Di mana kegiatan berolahraga tidak harus lari di jalan namun jika anda berada di dalam rumah pun anda bisa melakukan olahraga seperti anda membereskan rumah anda. Anda juga bisa mengatur jadwal olahraga rutin pada setiap minggunya yaitu anda bisa berolahraga dengan jogging di pagi hari. Selain itu bisa menyehatkan tubuh dengan berolahraga juga bisa mengatasi masalah telat datang bulan.
- Anda harus bisa menjaga pola makan karena hal ini bisa mempengaruhi untuk kesehatan tubuh. Jadi dengan anda mengatur pola makan di mana dengan memakan makanan yang sehat akan membuat sistem tubuh yang menyehatkan. Jangan anda mengkonsumsi makanan yang asal-asal karena sangat tidak baik bagi tubuh. Makanan yang harus dikonsumsi dengan benar seperti makanan yang memiliki kandungan gizi yang banyak seperti ada istilah 4 sehat 5 sempurna. Anda juga harus memperbanyak konsumsi makanan berupa sayuran seperti sop dan lain-lain. Dengan anda mengkonsumsi sayuran bisa membuat tubuh anda mendapatkan asupan gizi yang baik. Dan anda juga harus mengkonsumsi buah-buahan karena dengan mengkonsumsi buah-buahan terdapat banyak manfaat sehingga hal tersebut bisa mengatasi masalah telat datang bulan. Buah-buahan yang bisa mengatasi telat datang bulan seperti :
- Buah pepaya : buah ini memiliki banyak manfaat yang di mana terdapat kandungan serat pada buah pepaya yang sangat bagus untuk mengatasi pencernaan. Buah pepaya ini sangat bagus untuk orang yang sedang melakukan diet dan bagus juga untuk dikonsumsi untuk orang yang susah buang air besar. Anda juga harus ketahui bahwa di dalam buah pepaya ini terdapat kandungan yang bisa melancarkan siklus menstruasi karena terdapat zat yang bisa menyeimbangkan kadar hormon dan untuk bisa mencegah kontraksi pada rahim bahkan untuk melancarkan menstruasi.
- Kunyit : mungkin yang anda ketahui kunyit merupakan bumbu dapur namun di dalam kunyit terdapat banyak manfaat. Di mana kunyit memiliki kandungan khasiat yang sangat bagus bagi lambung dan usus manusia. Kunyit memiliki kandungan antioksidan dan inflamasi yang sangat bagus untuk dikonsumsi oleh para wanita untuk bisa melancarkan siklus menstruasinya. Anda juga bisa mendapatkan jamu telat datang bulan yang terbuat dari bahan kunyityyang bisa anda beli di kedai kedai jamu.
- Jahe : jahe juga sudah sangat dikenal memiliki banyak manfaat untuk mengebalkan sistem imun pada tubuh. Bahkan jahe banyak digunakan sebagai obat batuk. Yang di mana jahe terdapat banyak kandungan zat-zat yang memang dibutuhkan oleh tubuh manusia seperti karbohidrat kalsium zat besi serat fosforddan vitamin A B1 B2 dan C. Sehingga jika anda mengalami masalah dalam siklus menstruasi anda bisa mengkonsumsi jahe dalam bentuk minuman rebusan jahe yang sudah ditambahkan dengan madu.
- Istirahat yang teratur : banyak sekali orang yang mengabaikan hal yang satu ini karena mereka terlalu sibuk dengan aktivitas mereka. Sebenarnya jika anda memiliki tingkat tidur yang berkualitas akan menyehatkan tubuh dan menyegarkan badan anda. Bahkan dengan beristirahat yang teratur bisa mempengaruhi siklus menstruasi. Jadi anda harus bisa menerapkan tidur yang teratur untuk memperlancar siklus menstruasi anda.
- Memperbanyak minum air putih : air putih merupakan kebutuhan yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia karena jika anda kekurangan minum air putih maka anda akan mengalami dehidrasi. Sama halnya jika anda ingin melancarkan siklus menstruasi anda harus banyak mengkonsumsi air putih.
Jika cara-cara di atas belum bisa mengatasi telat datang bulan anda. Anda bisa langsung memeriksa ke dokter karena kemungkinan terjadi masalah dengan rahim anda atau juga anda sedang dalam masa kehamilan.
Meminum jamu telat datang bulan salah satu pengobatan alami
Dengan anda meminum jamu telat datang bulan merupakan salah satu pengobatan alami yang tidak memiliki resiko yang sangat besar. Karena bahan dasar dari jamu biasanya terbuat dari bahan-bahan yang alami dan herbal sehingga tidak terdapat bahan-bahan kimia yang berbahaya.
Biasanya jika anda memiliki riwayat penyakit yang memang diharuskan untuk meminum obat pelancar haid. Namun sebaiknya anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter ahli seperti dokter kandungan. Karena jika anda berkonsultasi ke dokter ahli anda akan diberikan obat yang sesuai dengan penyakit yang anda derita untuk bisa memperlancar siklus menstruasi anda. Jadi jangan sampai anda meminum obat sembarang yang tidak tahu dosis dan belum tentu bisa mengatasi permasalahan telat datang bulan. Karena sangat beresiko sekali jika anda asal-asalan dalam meminum obat.
Pada saat sudah banyak jamu telat datang bulan yang bisa anda dapatkan pada kedai kedai jamu yang ada di sekitar anda yang pastinya jamu tersebut terbuat dari bahan herbal yang bisa juga bermanfaat bagi tubuh anda agar menjadi sehat dan bugar.
Jadi jika anda mengalami telat datang bulan anda bisa mengatasinya terlebih dahulu dengan meminum jamu telat datang bulan namun anda juga harus mengikuti aturan minumnya. Jangan anda terlalu berlebihan pada cara minumnya karena nantinya juga bisa mempengaruhi hormon yang ada di dalam tubuh anda. Namun jika Anda masih mengalami telat datang bulan anda harus segera mendatangi dokter ahli untuk bisa mengetahui penyebab dari telat datang bulan yang anda alami. Dengan hal tersebut bisa segera diatasi dan diberikan penanganan yang terbaik agar masalah siklus menstruasi anda bisa kembali teratur lagi.
Jangan pernah sekali-kali anda menyepelekan masalah telat datang bulan karena masalah tersebut sangat beresiko tinggi jika anda abaikan. Jadi anda harus bisa memperhatikan siklus menstruasi anda pada setiap bulannya. Kalau Anda mengalami telat datang bulan dalam waktu 1 sampai 3 hari sebenarnya itu masih sangat wajar. Jika anda mengalami telat datang bulan anda bisa melakukan kegiatan yang membuat siklus menstruasi anda menjadi lancar. Karena bisa saja anda sedang mengalami kondisi yang sudah dijelaskan di atas. Jika memang terjadi karena kondisi tersebut anda harus bisa mengatur kegiatan yang tidak membuat anda dalam kondisi yang bisa terjadi telat datang bulan. Karena pastinya jika anda mengalami telat datang bulan akan membuat anda merasakan tidak nyaman.