Buah naga merupakan salah satu buah yang populer di Indonesia.Hal ini dikarenakan, buah naga ini merupakan salah satu buah yang cukup umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki rasa yang manis namun sedikit masam dan menyegarkan. Tidak hanya I rasanya yang nikmat, buah naga ini juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Manfaat dari buah naga ini tentunya tidak lepas dengan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.Selain baik untuk memenuhi asupan nutrisi harian, kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam buah naga ini juga baik untuk memelihara kesehatan tubuh. Berikut ini khasiat buah naga bedasarkan kandungan nutrisi yang ada di dalam buah naga:
- Magnesium
Buah naga dikenal dengan buah yang mengandung magnesium yang cukup tinggi.Berkat kandungan magnesium tersebut membuat buat naga dapat mencegah dan meringankan kram otot.Selain itu, kandungan tersebut juga membuatnya dapat meningkatkan stamina dan performa saat berolahraga.Kemudian memelihara kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah.
Kandungan magnesium ini juga dapat menurunkan risiko depresi, diabetes tipe 2, dan hipertensi.Kandungan ini juga dapat meringankan gejala migran dan sindrom pramenstruasi.
- Vitamin B
Selain magnesium, buah naga juga mengandung berbagai vitamin.Dua diantaranya yaitu vitamin B2 dan vitamin B3.Kedua vitamin ini berperan penting dalam menjaga kelancaran metabolism tubuh dan memelihara kesehatan kesehatan jaringan tubuh.