Mengonsumsi buah-buahan secara rutin memilki beragam manfaat bagi tubuh. Buah-buahan kaya serat, vitamin, dan mineral penting inilah yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Salah satu buah yang memiliki bermanfaat bagi tubuh yaitu buah pepaya. Pepaya merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis.
Buah ini memiliki karakteristik daging berwarna oranye cerah dan memiliki banyak bij. Buah ini memiliki cita rasa manis dan jika dimakan akan terasa sangat lembut di mulut. Selain rasa yang lezat, buah ini juga memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat buah pepaya yang terkenal yaitu dapat melancarkan sistem pencernaan.
Manfaat buah pepaya untuk percernaan ini didapatkan dari enzim-enzim yang terkandung di dalamnya. Enzim tersebut antara lain papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase. Selain bermanfaat untuk melancarkan sistem percernaan, buah pepaya ini juga memiliki banyak manfaat lainnya, seperti:
- Meningkatkan sistem imun
Buah pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E. nah, vitamin-vitamin tersebut diperlukan oleh sistem kekebaan tubuh. Ketika sistem imun meningkat, maka risiko terserang penyakit baik yang berbahaya atau tidak akan semakin berkurang.
- Mengurangi risiko penyakit jantung
Pepaya juga merupakan salah satu buah yang baik untuk kesehatan jantung. Sebab, buah pepaya mengandung vitamin C dan likopen yang mana merupakan zat yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Pepaya juga mengandung antioksidan yang mampu meningkatkan efek kolesterol baik yang ada di dalam tubuh.